fbpx

mai mult decat exercitii fizice

Intelegem ca fiecare dintre noi avem ocupatii diferite, un istoric sportiv diferit, obiective diferite, varste diferite.  Clasele noastre au fost concepute pentru a se potrivi oricui, indiferent de nivel si abilitati.

Fie ca vrei sa ameliorezi tensiunea si durerea din corp, sa iti redobandesti mobilitatea, forta, stabilitatea sau ai nevoie sa iti corectezi postura, varietatea claselor pe care le oferim sigur include una care sa se potriveasca obiectivelor si preferintelor tale.

morning-yoga

morning yoga

Luni 07:30 | Joi 07:30

Trainer: Alexandra Nicolae

Seteaza tonul intregii zile cu o dimineata mindful, in care explorezi starea de prezenta prin meditatie, tehnici de respiratie si miscari constiente. Te vei simti energizat, increzator si vioi.

pilates-postural

pilates postural

Marti 07:30 | Vineri 07:30

Trainer: Elena Furtuna

Corecteaza postura corpului tau prin miscari simple si precise, prin alungire si centrarea pozitiei. Muschii posturali vor fi activati cautand simetria corpului, folosind si tehnici de respiratie.

kettlebell

mobility & kettlebell

Miercuri 08:00

Trainer: Marius Burducea

Accesoriile kettlebells sunt folosite pentru antrenamente explozive care stimuleaza forta, agilitatea, echilibrul, flexibilitatea si capacitatea cardiovasculara.

pilates

pilates flow

Luni 19:00 | Miercuri 19:00

Trainer: Elena Furtuna

Fiecare clasa de pilates este concentrata pe controlul muschilor si a miscarilor, cu tehnici de respiratie pentru a calma mintea. Reduce tensiunea din corp si durerile de spate.

mobility

HIIT

Miercuri 08:00

Trainer: Marius Burducea

Depaseste-ti limitele cu antrenamente pe intervale de intensitate – arzi rapid calorii intr-un timp scurt, cresti capacitatea cardiovasculara, forta, viteza si rezistenta.

power-yoga

Power yoga

Marti 19:00

Trainer: Alexandra Nicolae

Clasa dinamica si intensa, care iti mentine mintea si corpul prezente pe saltea prin miscari continue, sincronizate cu respiratia. Exploreaza-ti limitele, creste-ti rezistenta si forta.

Inscrie-te acum

Participarea la oricare dintre clase se face doar pe baza de programare prin mesajeria privata Facebook.
Daca ai dificultati cu rezervarea clasei, te rugam sa suni la numarul de telefon 0753 311 455.

Anularea rezervarii  se face cu minim 3 ore inainte de inceperea acesteia. In cazul in care nu se anuleaza rezervarea, o sedinta va fi retinuta din abonament.
Programarile pentru clasele de dimineata, interval orar 7 – 11, se efectueaza cu o seara inainte, pana la 22:00.

Ghid Studio

Pentru buna desfasurare a activitatii te rugam sa citesti recomandarile de mai jos.

vino cu 15 minute inainte de clasa

Pentru a avea timp sa te schimbi, sa te inregistrezi la receptie si sa intri la timp la clasa.

pastreaza linistea

Pune telefonul pe silent, sau mai bine lasa-l in vestiar. Este timpul sa te conectezi cu tine!

Ne antrenam desculti

Lasa incaltamintea in vestiar si foloseste papucii pusi la dispozitie sau vino cu papuci de acasa. In sala ne antrenam doar in talpi goale!

rezerva-ti locul online

Spatiul este restrans, de aceea accesul la clase se face doar pe baza de rezevare online!

siguranta inainte de toate

Anunta-ne daca suferi de orice afectiune majora. Asculta instructiunile trainerilor, asculta de corpul tau!

Hidrateaza-te

Hidratarea este importanta, de aceea avem apa filtrata la discretie. Vino cu sticla ta reutilizabila!