fbpx

mai mult decat exercitii fizice

Intelegem ca fiecare dintre noi avem ocupatii diferite, un istoric sportiv diferit, obiective diferite, varste diferite.  Clasele noastre au fost concepute pentru a se potrivi oricui, indiferent de nivel si abilitati.

Fie ca vrei sa ameliorezi tensiunea si durerea din corp, sa iti redobandesti mobilitatea, forta, stabilitatea sau ai nevoie sa iti corectezi postura, varietatea claselor pe care le oferim sigur include una care sa se potriveasca obiectivelor si preferintelor tale.

pilates postural


Luni 18:15




Trainer: Elena Furtuna

Corecteaza postura corpului tau prin miscari simple si precise, prin alungire si centrarea pozitiei. Muschii posturali vor fi activati cautand simetria corpului, folosind si tehnici de respiratie.

corex postural


Marti 07:45




Trainer: Elena Furtuna

Antreneaza-ti muschii din zona pelvisului, zona lombara, solduri si abdomen pentru o zona “core” puternica si un six-pack tonifiat care iti ofera un echilibru mai bun si stabilitate.

mobility & low spinal health


Luni 07:15 exclusiv online

Miercuri 07:15 | 18:15

Joi 07:45

Trainer: Elena Furtuna

Exercitii eficiente, de impact minim menite sa detensioneze spatele, sa creeze spatiu intre vetrebre pentru a te putea misca liber. Imbunatateste-ti mobilitatea lombara si a coloanei!

be present


Miercuri 08:15


Trainer: Elena Furtuna

Ancoreaza-te Aici si Acum pentru a aduce o stare de relaxare, calm si claritate in viata ta. Ofera-i corpului si mintii tale relaxare si vitalitate, prin tehnici de respiratie si focus sincronizate cu miscari.

magic circle pilates


Joi : 17:00

Vineri : 08:15

Trainer: Elena Furtuna

Condimenteaza rutina de miscare cu accesorii faine si distractive – cerc pilates, foam roller, benzi elatice etc. Acestea te vor ajuta sa activezi si sa constienzi mai bine zonele pe care le antrenezi.

power-yoga

Yoga





 

 

 

 

Inscrie-te acum

Participarea la oricare dintre clase se face doar pe baza de programare prin mesajeria privata Facebook.
Daca ai dificultati cu rezervarea clasei, te rugam sa suni la numarul de telefon 0728 477 590.

Anularea rezervarii  se face cu minim 3 ore inainte de inceperea acesteia. In cazul in care nu se anuleaza rezervarea, o sedinta va fi retinuta din abonament.
Programarile pentru clasele de dimineata, interval orar 7 – 11, se efectueaza cu o seara inainte, pana la 22:00.

Ghid Studio

Pentru buna desfasurare a activitatii te rugam sa citesti recomandarile de mai jos.

vino cu 15 minute inainte de clasa

Pentru a avea timp sa te schimbi, sa te inregistrezi la receptie si sa intri la timp la clasa.

pastreaza linistea

Pune telefonul pe silent, sau mai bine lasa-l in vestiar. Este timpul sa te conectezi cu tine!

Ne antrenam desculti

Lasa incaltamintea in vestiar si foloseste papucii pusi la dispozitie sau vino cu papuci de acasa. In sala ne antrenam doar in talpi goale!

rezerva-ti locul online

Spatiul este restrans, de aceea accesul la clase se face doar pe baza de rezevare online!

siguranta inainte de toate

Anunta-ne daca suferi de orice afectiune majora. Asculta instructiunile trainerilor, asculta de corpul tau!

Hidrateaza-te

Hidratarea este importanta, de aceea avem apa filtrata la discretie. Vino cu sticla ta reutilizabila!